Les bienfaits de la méditation sont considérables et bien documentés.

Que vous soyez défavorable à la médiation, méditant occasionnel ou que vous méditiez deux fois par jour à un niveau "Deepak Chopra", nous savons que la pratique d'éteindre le mental et de se replier sur soi est bonne pour nous. La méditation peut réduire le stress, calmer l'anxiété, améliorer la mémoire, conduire à un meilleur sommeil et même contrôler la douleur - mais saviez-vous que la méditation peut également améliorer votre vie sexuelle?

Les orgasmes se produisent dans le présent. Cependant, le monde au rythme rapide dans lequel nous vivons signifie que beaucoup d'entre nous luttent pour vivre (et ressentir) le moment présent. Notre cerveau gauche peut entrer en surtension, à revoir le passé et s'inquiéter de l'avenir; livré à lui-même, ce bavardage interne peut devenir effréné et de plus en plus fort jusqu'à ce que nous ne puissions pas nous concentrer sur autre chose. Si vous avez du mal à vous recentrer sur vous-même au cours de votre vie quotidienne, il y a de fortes chances que vous ayez du mal à vous recentrer pendant les rapports sexuels.

Ça vous ressemble?

La méditation offre une solution.

En incorporant la méditation dans votre vie (vous pouvez commencer petit avec quelques minutes par jour - c'est un style de vie, pas une solution miracle), vous remarquerez quelques changements subtils:

Plus d'énergie.

Un sommeil plus profond conduit à plus d'énergie, vous permettant de vous présenter plein(e) de vie, plein(e) d'énergie et prêt(e) à lui accorder toute votre attention.

Augmentation des sensation.

Avec une pratique régulière, la méditation peut vous aider à rester présent(e) et à ressentir plus de plaisir pendant les rapports sexuels. Vous pouvez commencer ce soir en vous concentrant sur la sensation physique pendant les rapports sexuels. Si vous surprenez votre esprit à errer, ramenez votre attention sur les sensation dans votre corps. Plus vous faites cela, plus les voies neurologiques se forment et vous constaterez que ça deviendra plus facile à chaque fois.

Sensibilisation accrue aux désirs de votre partenaire.

Voulez-vous que je vous dise un secret ? La méditation peut vous rendre psychique. Si vous ne me croyez pas sur parole, la science le dit. Une étude récente a révélé que la méditation est liée à une meilleure précision empathique et à une activité neuronale associée. Cela signifie que l'intuition est considérablement augmentée et que vous êtes en mesure de mieux interpréter ce que ressent votre partenaire.

⚠️ : En tant qu'auteure de ce texte, je souhaite préciser que les propos exprimés ici ne représentent que mes opinions personnelles et ne doivent pas être attribués à quiconque d'autre. À tout lecteur, je rappelle que la responsabilité légale de mes propos me revient entièrement.