Dans la culture Caribéenne, une chose est sûre, nous AIMONS manger !
Cette pratique quotidienne est un rituel dont nous ne souhaitons pas nous passer, mais
le faisons-nous réellement en conscience?

Nous le savons, la qualité des aliments que nous mangeons a une importance cruciale pour notre apport énergétique, la régénération de nos cellules, la circulation de l'énergie dans notre corps, nos émotions et humeurs, et bien plus encore.
L’eau, quant-à elle, est l’une des substances les plus «tenues pour acquises» que je connaisse. Pour commencer, laissez-moi vous rappeler que sans eau, nous mourons.
En fait, TOUT meurt.

Dans mes études en tant que sexothérapeute et en travaillant avec les clients, cela revient encore et encore et encore.

L'alimentation & l'Hydratation.

Très souvent, je vois des clients qui ont des symptômes qui découlent de carences très basiques. Ces carences sont appelées «mal nutrition» & «déshydratation».

Considérez ceci, dans le corps humain, les scientifiques ont quantifié qu'il y a quelque part environ 6 milliards de réactions biochimiques se produisant par seconde. Il est difficile de comprendre à quel point nous sommes brillants et complexes lorsque nous regardons les choses d’un point de vue cellulaire. Il est essentiel de comprendre que ces réactions biochimiques dépendent de l’eau.

Lorsque la qualité de notre consommation de nourriture et d'eau diminue, nous diminuons également notre capacité à vivre pleinement.

Certaines des caractéristiques clés qu'une alimentation et une hydratation optimales nous offrent dans notre expérience humaine:

Désintoxication
Les tissus musculaires, les organes, la peau, les cellules (vraiment tout) ont besoin d'aliments sains et d'une eau optimale pour aider à éliminer les déchets métaboliques, les agents pathogènes et les toxines qui s'accumulent dans le corps.

Humeur
C'est simple: Si vous manger des aliments chimiques, modifiés et très peu riches en nutriments, votre corps va dépenser une énergie folle pour digérer et se RETABLIR. Cela affecte inconsciemment nos humeurs et la gestion de nos émotions. La déshydratation est très stressante pour le corps et l'esprit. Une déshydratation non diagnostiquée peut être liée à des sautes d'humeur, à l'anxiété et à la dépression. Si le système nerveux est déshydraté à 1%, des perturbations psychologiques importantes peuvent survenir.
Votre consommation  influencera votre état émotionnel - ne l'oubliez jamais.

Cognition
Une personne mal nourrit et déshydratée a moins de capacité à penser clairement et de manière créative. Comprenez également que les aliments et l'eau agissent comme des interfaces pour que les informations soient interprétées et transmises. 
Ce que nous mangeons et buvons peuvent être perçus comme des substances qui nous aident à rester en forme physiquement, mentalement et spirituellement.

Physiologie
Un lien extrêmement courant entre la mal nutrition, la déshydratation et le corps est: 
les maux de dos et la baisse de libido. Nos tissus conjonctifs peuvent se déshydrater et se rétrécir littéralement. Les pathologies du disque lombaire sont courantes dans le monde entier !
Quant-à la libido, si votre corps est occupé à "survivre" au vu du traitement que nous lui imposons (mauvaise nourriture et peu d'eau), la "reproduction" ou le "plaisir" ne sont plus DU TOUT des priorités. Votre corps choisira automatiquement de réduire sa production d'hormones relatives à la libido et le désir, pour que vous puissiez vous concentrer sur des éléments de survie !

Ce que j’ai partagé jusqu’à présent n’est qu’une «bribe» de connaissances relatives à la puissance et à la nécessité d’une consommation optimale de produits frais et d'eau.

Calculez votre consommation d'eau quotidienne MINIMALE

Utilisez cette équation: poids corporel en KG x 0,033.

Cela vous aidera à déterminer combien d’eau vous avez besoin de boire juste pour répondre à vos besoins quotidiens. En règle générale, buvez plus les jours chauds où vous transpirez, les jours où vous vous déplacez et / ou faites de l’exercice, les jours où vous travaillez dur / de longues heures / où vous êtes sujets à des niveaux de stress plus élevés.

⚠️ : En tant qu'auteure de ce texte, je souhaite préciser que les propos exprimés ici ne représentent que mes opinions personnelles et ne doivent pas être attribués à quiconque d'autre. À tout lecteur, je rappelle que la responsabilité légale de mes propos me revient entièrement.