Pourquoi ma libido gèle-t-elle en hiver ?

Antillais, Antillaise, tu l’as peut-être remarqué : depuis que tu vis loin des plages chaudes de la Guadeloupe / Martinique / Guyane, tes envies s’envolent… ou plutôt se figent dès que les températures chutent. Tu rêves d’une nuit torride sous les draps, mais le froid te rappelle à l’ordre : lit glacé, corps crispé, et cette couverture que tu veux remonter jusqu’au nez. Entre nous, qu’y a-t-il de plus anti-sexy qu’une chambre transformée en igloo ?

Voyons ensemble comment ce phénomène touche notre corps et notre esprit. Pourquoi est-il si difficile de se sentir connecté.e au désir quand le mercure est en chute libre ?

Pourquoi le froid gèle (littéralement) notre libido

Il y a des raisons bien précises pour lesquelles ta libido est plus florissante sous les tropiques. Pour commencer, la chaleur favorise la détente, la circulation sanguine et les sensations cutanées – essentiels à l’éveil du désir sexuel. À l’inverse, le froid provoque une contraction des muscles et des vaisseaux sanguins. En bref : le corps se met en mode survie, priorisant la chaleur interne plutôt que la séduction.

Des recherches montrent que l’exposition prolongée au froid peut diminuer le niveau de testostérone, une hormone clé dans la libido, chez les hommes comme chez les femmes. Une étude publiée dans Psychology Today explique même que les variations de température peuvent affecter les niveaux de sérotonine et de dopamine, ce qui influence notre bien-être émotionnel – un facteur de plus qui peut refroidir nos ardeurs.

Et si ton corps te rappelait à chaque frisson que tu es toujours “au chaud” dans ton esprit ?

L’effet de la lumière sur la libido : ce que les tropiques nous offrent

En Guadeloupe / Martinique / Guyane, tu bénéficiais d’une lumière naturelle abondante qui régule notre rythme circadien (notre horloge biologique) et booste les hormones du bonheur, comme la sérotonine. À l’inverse, les journées plus courtes et plus sombres en hiver perturbent cette horloge. Moins de lumière signifie plus de mélatonine, l’hormone du sommeil, et moins de sérotonine – un cocktail qui peut jouer contre ta libido et ta bonne humeur.

AlloDocteurs explique comment l’exposition au soleil en été favorise une production accrue d’hormones sexuelles, augmentant ainsi la libido. Les UVB stimulent des cellules de la peau qui déclenchent une cascade hormonale favorable à l’attirance et au désir sexuel en période estivale.

Et toi, qu’as-tu remarqué depuis que tu as quitté le soleil des Caraïbes / de Guyane ?

Rituel du réchauffement : comment recréer un espace de chaleur et d’intimité

Nul besoin d’investir dans une maison sous les Tropiques pour retrouver du désir ! Le climat peut être recréé à la maison, en adaptant des rituels simples qui favorisent chaleur et relaxation.

1. Bouillotte et bain chaud : Ce combo te préparera mentalement et physiquement. Un bain chaud augmente le flux sanguin, détend les muscles et prépare le corps à l’intimité. La bouillotte, quant à elle, est une alliée inestimable pour le lit glacé !

2. Chauffe-lit et huiles essentielles : Rien de plus sensuel que des draps tièdes et un parfum apaisant. Ajoute quelques gouttes d’huile essentielle de gingembre ou de cannelle pour créer un cocon propice aux caresses et à la connexion.

3. Vêtements adaptés : Exit les gros pyjamas informes ! Choisis des vêtements thermiques élégants et agréables à toucher, qui te permettent de te découvrir facilement tout en restant au chaud.

Si le plus gros obstacle à ton désir est d’enlever ta paire de chaussettes, c’est peut-être le moment de laisser tomber les principes et de les garder…

Une réflexion sur le désir et les cycles saisonniers

Plutôt que de voir le froid comme un ennemi de ta libido, que dirais-tu d’un changement de perspective ? Le climat nous enseigne, nous rappelle que nous faisons partie des cycles naturels, que le désir aussi peut être influencé par les saisons. L’hiver nous pousse à ralentir, à nous reconnecter différemment, à explorer une intimité plus douce, moins pressée.

Et si on utilisait cette période pour explorer un désir plus introspectif, où la connexion émotionnelle prime sur l’intensité physique ? Les caresses, les échanges et la lenteur peuvent être un moyen de retrouver la chaleur dans l’intimité, même lorsque le thermomètre chute.

Et là encore, votre sexothérapeute préférée a des solutions à vous proposer — car les ateliers tantra sont précisément ce qu’il vous faut. Le prochain est en plein hiver : le Samedi 18 Janvier 2025.

À toi, Antillais.e en pays froid, qui sent la baisse de libido à chaque vague de froid, rappelle-toi que le désir est comme la nature : il suit des cycles, évolue, et peut prendre mille formes. Plutôt que de lutter contre le climat, apprends à réchauffer ton espace, ton esprit et ton cœur. Que ce soit à l’aide de rituels quotidiens, de moments de connexion ou même d’une paire de chaussettes (oui, on les garde !), ton désir peut bel et bien renaître, peu importe le climat.